탈모가 왜 계속될까..??

난 애 낳은지도 오래되고 그런데..

왜 머리가 아직도 빠질까..

머리가 길어서 빠지나 싶어서 잘랐는데도 이상하게 더빠지는거 같은 느낌적인 느낌.

ㅠㅠ

그래서 오늘은 탈모에 대해서 겅부..

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탈모는 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 문제로, 여러 가지 원인과 예방법이 있습니다. 아래에서 탈모의 원인, 종류, 그리고 예방법에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.

 

탈모의 원인:

 

1. 유전적 요인: 가장 흔한 탈모 원인 중 하나는 유전적인 영향입니다. 가족 내에서 탈모가 나타난 경우, 유전적인 탈모 가능성이 높아집니다.
2. 호르몬 변화: 호르몬 변화는 남성과 여성 모두에게 탈모를 유발할 수 있습니다. 남성 호르몬인 테스토스테론이 특히 탈모와 관련이 있습니다.
3. 나이: 나이가 들면 머리카락이 점차 더 얇아지고 덜 자라는 현상이 일어날 수 있습니다.
4. 의학적 상태: 각종 의학적 상태나 질병, 스트레스, 감염 등이 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

 

탈모의 종류:

 

1. 남성 패턴 탈모 (AGA - Androgenetic Alopecia): 유전적인 영향으로 남성들에게 흔한 탈모 형태입니다. 이는 두피 위쪽에서 시작되어 전두부와 정상부의 머리카락이 점차적으로 적게 자라는 현상을 말합니다.
2. 여성 패턴 탈모 (FAGA - Female Androgenetic Alopecia): 여성들도 유전적인 탈모에 영향을 받을 수 있습니다. 여성 패턴 탈모는 머리카락이 드러나는 정도가 남성 패턴 탈모보다 보통 덜 심합니다.
3. 텔로젠 헤어 로스: 스트레스, 질병, 다이어트, 수술 등의 외부적인 충격으로 인해 머리카락이 더 많이 탈락하는 상황을 말합니다.
4. 자궁내 탈모: 임신 중에 발생할 수 있는 탈모로, 분만 후에 머리카락이 다시 자라는 경우가 많습니다.

 

 

탈모 예방법:

 

1. 건강한 생활습관: 영양 균형을 맞추고 충분한 수면을 취하며 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
2. 적절한 샴푸 및 관리: 머리카락을 건강하게 유지하기 위해 적절한 샴푸와 관리 방법을 선택하세요.
3. 의학적 치료: 탈모 예방을 위해 의사와 상담하며 약물 치료나 외과적인 접근 방법을 고려할 수 있습니다.
4. 미끄러지는 머리카락 예방: 머리카락을 너무 강하게 당기거나 끌어서 미끄러지는 것을 피하세요.
5. 자외선 차단: 햇빛으로부터 머리를 보호하기 위해 모자나 선크림을 사용하세요.

 

이러한 예방법은 탈모를 완전히 예방할 수는 없지만, 머리카락 건강을 유지하고 더 느리게 탈모가 진행되도록 도와줄 수 있습니다. 만약 심각한 탈모가 진행되고 있다면 의사나 피부과 전문의의 상담을 받아 볼 것을 권장합니다.

 

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그래도 난 완전 심각정도까진 아닌듯..

정말 심한 사람들은 훵하더라..정수리가...ㅠㅠ

스트레스 안받고

머리카락 꽉 안매고

단백질? 잘 챙겨먹는게 내가 발견한 사항들..(이건 미용실 아줌마가 알려주신 사항. 어느 손님이 갑자기 머리숱이 많아져서 와서 물어보니 단백질쉐이크를 꾸준히 먹었다고..)

솔직히 단백질은 믿거나 말거나라서 약먹는거보다는 나을듯해서 먹었는데 

진짜 덜빠지는듯한 느낌이 ..

이게 그냥 집에서 고기먹고 이러는거는 확실히 부족한듯..

 

암튼 최근에 단백질을 적게 먹었나 생각해보니

쉐이크 안챙겨먹은지 오래된듯.. 역시.. 한잔 해야겠다.

확실히 꾸준히 먹어야해.. 귀차니즘땜에..

다른건 안먹어봤고 내입맛엔 그냥 미숫가루맛 쉐이크로 ㅎㅎㅎ

 

 

 

칼로바이 다밀 뉴트리션 단백질쉐이크 오곡맛 560g, 1개

 

쿠팡에서 먹던거 링크 올려드립니다.

그냥 별생각없이 샀었는데..

맛있더라구요. 우유에 타먹으면 따봉~~

 

 

 

 

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