몸에 맞는 차, 알고 마시자! 따뜻한 성질 vs 차가운 성질 차 완벽 정리

요즘처럼 날씨가 변덕스러울 때, 따뜻한 차 한잔이 생각나시죠?
그런데 혹시 ‘나한테 이 차가 잘 맞는지’ 생각해본 적 있으신가요?

사실, 차는 **‘성질’**에 따라 우리 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있어요.
오늘은 **‘따뜻한 성질의 차’와 ‘차가운 성질의 차’**를 비교해보고, 상황에 맞는 차 고르는 팁도 함께 알려드릴게요.



🔥 따뜻한 성질의 차

몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 돕는 차예요.

손발이 찬 분, 추위를 많이 타는 분, 소화가 약한 분께 추천됩니다.

대표적인 차 종류

생강차

유자차

계피차

대추차

쑥차



👉 이런 차들은 겨울철이나 생리통, 소화불량이 있을 때 마시면 큰 도움이 돼요.
✔️ 소화가 잘 안 되거나 몸이 으슬으슬할 땐, 따뜻하게 마셔보세요.



❄️ 차가운 성질의 차

열을 내려주고, 진정 효과가 있는 차예요.

열이 많거나 피부 트러블, 속이 더운 느낌이 있는 분께 추천돼요.

대표적인 차 종류

녹차

보리차

결명자차

국화차

민들레차



👉 이런 차는 여름철 갈증 해소, 눈의 피로, 간 건강 관리에 좋습니다.
✔️ 몸에 열이 많고 얼굴이 자주 붉어지는 분이라면, 차가운 성질의 차를 선택해보세요.



🧘‍♀️ 나에게 맞는 차 선택법

1. 손발이 차고 소화가 느리다면 → 따뜻한 성질의 차


2. 입이 자주 마르고 몸이 더운 느낌이 있다면 → 차가운 성질의 차


3. 중립적인 보리차나 둥글레차로 시작해보는 것도 좋아요




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차 한잔에도 내 몸 상태와 계절에 맞춰 마시는 센스!
오늘부터는 무작정 마시기보단, 내 몸에 맞는 차를 골라보는 건 어떨까요?
건강은 습관에서 시작됩니다 😊